7 правил
здорового ужина

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Это видео о самых главных правилах сбалансированного ужина.

Будем говорить о выборе продуктов для ужина, ужинах после шести и позже, сластяшках-вкусняшках и пп-выпечке на ужин.

А еще я дам вам просто волшебную формулу, руководствуясь которой вы с легкостью составите более сытный ужин, или более легкий ужин, руководствуясь вашей текущей задачей и особенностями вашего организма.

Рекомендую также прочитать мою статью Топ 12 правил идеального ужина