Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
видео
Детоксы на смузи: есть ли в них толк? Видео
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Детокс на смузи - это по сути очень низкокалорийное питание легкоусвояемой пищей. Конечно, на двухнедельном смузи-детоксе вы похудеете просто потому, что будете меньше есть.
Детокс на смузи - это по сути очень низкокалорийное питание легкоусвояемой пищей. Конечно, на двухнедельном смузи-детоксе вы похудеете просто потому, что будете меньше есть.
Но реально ли сохранить такой тип питания в течение всей жизни? Нет.
Для меня является загадкой, почему люди выбирают детоксы, которые не несут долгосрочного эффекта, и ну никак ничего не очищают в пользу здоровому питанию с небольшим дефицитом калорий.
Лучше сразу учиться правильно питаться, а не применять одноразовые меры, которые приведут к накоплению дефицитов по нутриентам и дальнейшему зажору.
Человек должен жевать! Не пить, не сосать смузи, а жевать. Эта функция предусмотрена для него природой, для этого человеку даются зубы.
Поэтому: меньше смузи - больше цельнозерновых продуктов, ЦЕЛЬНЫХ овощей и фруктов. Верное распределение нутриентов и верная калорийность рациона сделают свое дело гораздо более вернее и качественнее, чем неделя-другая испытания силы воли на смузи-детоксах.
Для меня является загадкой, почему люди выбирают детоксы, которые не несут долгосрочного эффекта, и ну никак ничего не очищают в пользу здоровому питанию с небольшим дефицитом калорий.
Лучше сразу учиться правильно питаться, а не применять одноразовые меры, которые приведут к накоплению дефицитов по нутриентам и дальнейшему зажору.
Человек должен жевать! Не пить, не сосать смузи, а жевать. Эта функция предусмотрена для него природой, для этого человеку даются зубы.
Поэтому: меньше смузи - больше цельнозерновых продуктов, ЦЕЛЬНЫХ овощей и фруктов. Верное распределение нутриентов и верная калорийность рациона сделают свое дело гораздо более вернее и качественнее, чем неделя-другая испытания силы воли на смузи-детоксах.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )