Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
видео
Интуитивное питание. Видео
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Термин «интуитивное питание» часто расценивается, как «мой организм и сам все знает, раз хочу картошки фри - значит организму она нужна, хочу сосиску - значит организм ее просит...»
На самом деле, организм захочет только то, чему он уже был научен. Если вы не пробовали новых продуктов, вы вряд ли их захотите, потому что просто во-первых, не знаете о них (и даже если они будут лежать на витрине перед вашим носом, вы их не заметите, потому что ОБЫЧНО берете другое!), во-вторых, не знаете их вкуса.
Термин «интуитивное питание» часто расценивается, как «мой организм и сам все знает, раз хочу картошки фри - значит организму она нужна, хочу сосиску - значит организм ее просит...»
На самом деле, организм захочет только то, чему он уже был научен. Если вы не пробовали новых продуктов, вы вряд ли их захотите, потому что просто во-первых, не знаете о них (и даже если они будут лежать на витрине перед вашим носом, вы их не заметите, потому что ОБЫЧНО берете другое!), во-вторых, не знаете их вкуса.
Чего вкусовые рецепторы не знаю - того не захотят!
Чтобы организм захотел овощей, фруктов, постное мясо, те же пресловутые брокколи, его надо этому учить, то есть элементарно, знакомить понемногу с новыми вкусами. Иначе, организм так и будет закрывать потребности знакомыми продуктами - источниками быстрой энергии - высокоуглеводными и высокожировыми блюдами.
Чтобы организм захотел овощей, фруктов, постное мясо, те же пресловутые брокколи, его надо этому учить, то есть элементарно, знакомить понемногу с новыми вкусами. Иначе, организм так и будет закрывать потребности знакомыми продуктами - источниками быстрой энергии - высокоуглеводными и высокожировыми блюдами.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )