Как набрать массу? Видео

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Набрать массу трудно, но еще сложнее ее удержать в комфортном для себя режиме. Поэтому перед тем, как ставить себе цель в наборе массы и расписывать себе профицитное питание и режим тренировок, подумайте, будет ли вам комфортно питание фитнес-формата на протяжении жизни. И сможете ли вы в дальнейшем поддерживать свою форму питанием и спортом. Ведь набор массы тремя месяцами в зале не заканчивается. Без правильного рациона и тренировочного процесса ваши мышцы уйдут еще быстрее, чем пришли...