Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
видео

Кардио или силовые: что лучше?

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Одни девушки выбирают групповые кардио-программы, беговые дорожки, вело- и другие кардиотренажеры для похудения и сохранения формы. Другие тренируются в тренажерном зале и выполняют силовые тренировки.
Так что же лучше для похудения и в перспективе для сохранения красивых женских форм и здоровья? Чем отличаются эти два вида физической активности?

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Сверхчеловек. Твоя мотивация для похудения и фитнеса.
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Все мы, когда просыпаемся по утрам, уже вовлечены в водоворот событий: дети, муж, родные, работа...
Год Сурка Круговорот похудения и набора веса.
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! Ребята, а вам не кажется весь этот круговорот похудений в природе годом Сурка.
Источники полноценного белка: список
Ребята, очень полезный пост, добавляйте в закладки!
Как прячется добавленный сахар?
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Сегодня хочу написать пост о продуктах - источниках добавленного сахара. Это одна из тем моего курса. Речь пойдет о тех продуктах, в которые на производстве добавляются сахара.
Сухой завтрак гранола: состав. Часть 1
Ребята, пока составляла обзор, читала описания к различным гранолам. Чего там только не понаписано. И вот читаю я, и чувствую: уши мои уже от тяжести болят - столько спагетти на них, прям до пола свешивается...