Сладкие йогурты в рационе. Видео

Таким образом, часто думая, что вы едите действительно полезный продукт, в том числе и для вашей микрофлоры, вы получаете добавленный сахар, который обладает провоспалительным эффектом и способствует росту патогенной микрофлоры. Сладкий йогурт - не источник белка, а источник простых углеводов. Рекомендую запомнить этот факт и выбирать несладкие натуральные йогурты, добавляя в них немного любимых фруктов (или без них).

Не ведитесь на красивые названия и обещания супер-мега пользы - СМОТРИТЕ СОСТАВ!