Подпишись на полезную рассылку с советами по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
видео
Румынская тяга в кроссовере (тренировка ягодиц)
Ребята, привет! ;)
Одно из моих любимых упражнений на проработку ягодиц. Делаю 5 подходов. Каждый подход увеличиваю вес на одну плиточку. 5-ый подход - со сбрасыванием веса до 1-ой плиточки. Выбирайте комфортный для себя вес! При большой нагрузке советую одевать пояс.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )